營養特色

櫻花蝦俗名花殼仔,身上有著天然蝦紅色素,且富含高量鈣、磷等礦物質,也是良好的蛋白質來源。蝦紅素主要存在微型藻類、海洋動物,是一種葉黃素類的胡蘿蔔素,結構與 β-胡蘿蔔素類似,亦有抗氧化能力。

烹煮建議

鈣質量高,可以使用含維生素C和D的材料幫助鈣吸收。

[營養知識為Cofit團隊提供]

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